Hoppa till innehåll

Aktiv hemifrån

De nya restriktionerna från Folkhälsomyndigheten uppmanar till att stanna hemma från gym, träning och badhus för att minska smittspridningen. Samtidigt kallas en stillasittande livsstil för “the new smoking” då det kan leda till flera allvarliga sjukdomar. Folkhälsomyndigeheten rekommenderar 150 minuters pulshöjande akivitet per vecka. Vi tycker att det är viktigt att röra på sig, för både din fyisiska och mentala hälsas skull. Därför har vi samlat tips på hur du kan hålla dig aktiv i en annorlunda vardag.
 
Tre artiklar om hur stillasittande påverkar din hälsa
Sitting disease – intervju med Dr Paul Clayton
Sitting Disease: How a Sedentary Lifestyle Affects Heart Health
Move more every day to combat a sedentary lifestyle